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Beschreibungen Muskelentspannung nach Jacobson: mit Übungen auf CD Buch
Progressive Muskelentspannung (PMR), eine der wichtigsten Entspannungsmethoden: von ärzten und Krankenkassen empfohlen! Stress abbauen durch gezielte Muskelanspannung und -entspannung, bewusstes Nachspüren und Atmen. überall anwendbar und leicht zu lernen. Mit Anleitungen auf CD. Aljoscha Schwarz ist Diplom-Psychologe, Autor und Kampfkunstlehrer. Er studierte in Toronto, Canada, und München Psychologie, Philosophie, Musikpädagogik und Linguistik. Seine Schwerpunktthemen als Autor sind Psychologie, Philosophie und Chinesische Kultur. Er ist Mitglied von Mensa e.V. Seit 2007 ist er mit der chinesischen Schriftstellerin Long Fei verheiratet und lebt abwechselnd in München und Canton. Anja Schwarz ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis. Sie hat langjährige Berufserfahrung in einer Psychosomatik-Klinik. Autor: Ajoscha Schwarz, Anja Schwarz 64 Seiten, 54 Farbfotos Format: 16.7 X 22
